Odkryj nawyki, które sprawią Ci przyjemność

 @betterhealthPL · Zdrowie/uroda
Kliknij i obserwuj nas na fb

Odkryj nawyki, które sprawią Ci przyjemność ✨
Często sposób, w jaki rozpoczynamy dzień, ma wpływ na jego całość. Jeśli wstaniemy zbyt późno i wiele rzeczy będziemy wykonywać nerwowo i w pośpiechu, to istnieje duża szansa, że reszta dnia upłynie w podobnej atmosferze.
Warto wypróbowywać różne zwyczaje, by stworzyć swój własny, “system”, który pozwoli naładować nas pozytywną energią.

Poniżej podrzucamy kilka pomysłów na dobry początek dnia:
✳️ Medytuj. Czasami nawet kilka minut medytacji pomaga zredukować objawy stresu i poprawić samopoczucie.

❇️ Staraj się myśleć pozytywnie, nawet jeśli wiesz, że czeka Cię dzień pełen wyzwań. Nie zakładaj z góry nieprzyjemnych scenariuszy.

✳️ Odrobina ruchu z samego rana wg wielu to jeden z najlepszych sposobów na dodanie sobie energii po przebudzeniu.

❇️ Poczytaj – czasami dobrze jest przeczytać coś inspirującego z rana ?.

A jak wygląda Twoja poranna rutyna? Masz swoje sprawdzone nawyki?

 @betterhealthPL · Zdrowie/uroda
Kliknij i obserwuj nas na fb