Witamina B12 czyli „Czerwona witamina”

 @betterhealthPL · Zdrowie/uroda
Kliknij i obserwuj nas na fb

Czerwona witamina ✨
Witamina B12 zwana również czerwoną, to witamina o wielokierunkowym działaniu. Wpływa na kondycję układu krwionośnego, nerwowego, czy pokarmowego. Nawet niewielkie jej niedobory mogą się objawiać stałym zmęczeniem, pogorszeniem pamięci i wahaniami nastroju.

Kto m.in. powinien rozważyć jej suplementację?

? Osoby będące na diecie wegańskiej i wegetariańskiej,
? Osoby po 50 tym roku życia niezależnie od diety,
? Czujność zachować powinni chorzy na celiakię, czy stosujący inne diety eliminacyjne,
? Osoby spożywające dużą ilość przetworzonej żywności.

Przypominamy, że witamina B12 naturalnie występuje np.w:
✴️ Mięsie,
✴️ Jajkach,
✴️ Produktach mlecznych, takich jak mleko, ser, jogurty.

 @betterhealthPL · Zdrowie/uroda
Kliknij i obserwuj nas na fb